Le sang a tendance à être plus épais, ou plus visqueux, le matin en raison d’une combinaison de facteurs physiologiques qui se produisent pendant la nuit, lorsque vous dormez :

• Réduction de l’apport en liquides : Pendant le sommeil, vous ne consommez pas de liquides, ce qui entraîne une légère déshydratation. Cette diminution du niveau global de fluides corporels peut concentrer le sang, le rendant plus épais.
• Fluctuations hormonales : Votre corps libère différentes quantités de certaines hormones au cours de la journée et de la nuit :
  • • Cortisol : Cette hormone de stress suit naturellement un cycle quotidien, avec des niveaux généralement plus élevés le matin. Le cortisol peut influencer la pression artérielle et le rythme cardiaque, et certaines études suggèrent qu’il pourrait également avoir un effet léger sur la viscosité du sang.
    • Aldostérone : Cette hormone aide à réguler la pression artérielle et l’équilibre hydrique en contrôlant les niveaux de sodium et de potassium dans votre corps. Comme la vasopressine, elle peut influencer le volume sanguin, ce qui affecte indirectement l’épaisseur du sang.
    • Mélatonine : Cette hormone régulatrice du sommeil possède également des propriétés antioxydantes et pourrait jouer un rôle dans la santé des vaisseaux sanguins. Bien que son impact direct sur la viscosité du sang ne soit pas entièrement compris, certaines recherches suggèrent qu’elle pourrait avoir un effet protecteur contre les caillots sanguins.

  Il est important de noter que l’interaction entre ces hormones et leurs effets sur la viscosité du sang est complexe et fait encore l’objet de recherches. Cependant, ces fluctuations hormonales, associées à une réduction du flux sanguin pendant le sommeil, sont probablement des contributeurs clés à l’augmentation légère de l’épaisseur du sang observée le matin.

• Production de globules rouges : Certaines études suggèrent que la production de globules rouges pourrait être légèrement plus élevée pendant la nuit, contribuant potentiellement à la viscosité du sang le matin.

Bien que l’augmentation de la viscosité du sang le matin soit généralement légère et temporaire, elle peut avoir des implications pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques préexistants. Un sang plus épais est plus susceptible de coaguler, ce qui peut augmenter le risque de crise cardiaque, en particulier chez ceux qui ont des artères rétrécies.

C’est pourquoi il est important pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques de rester hydratées et de prendre tout médicament prescrit conformément aux indications, en particulier le matin. De plus, adopter des habitudes de vie saines, comme l’exercice régulier et une alimentation équilibrée, peut contribuer à maintenir une viscosité sanguine optimale et à réduire le risque de complications cardiaques.