A vida é curta demais para temer seus treinos. Abandone as rotinas chatas e encontre maneiras de mover seu corpo que realmente lhe tragam alegria. Seja dançando em sua sala de estar, caminhando por uma nova trilha ou ingressando em uma liga esportiva recreativa, a chave é fazer com que o condicionamento físico pareça uma brincadeira. Compartilharemos ideias para atividades divertidas, dicas para se manter motivado e lembretes de que um pouco de suor pode ajudar muito a melhorar seu humor e bem-estar geral.
